حقایقی جالب در مورد استفاده از ضدآفتاب و محفاظت از پوست در برابر نور خورشید
حقایقی جالب در مورد استفاده از ضدآفتاب و محفاظت از پوست در برابر نور خورشید
احتمالا تا الان متوجه شده اید که استفاده از کرم ضدآفتاب چقدر اهمیت دارد، و نه فقط زمانی که از خانه خارج میشوید یا در طول روزهای تابستانی. یک کرم حاوی SPF 30 (یا همان فاکتور محافظت از پوست در مقابل “اشعه ماورای بنفش بی”) باید جزو برنامه ی روزانه تان باشد، چه هوا آفتابی باشد چه ابری، چه 10 درجه و بسیار سرد باشد، چه 100 درجه ولی خنک؛ چه کنار استخر لم داده باشید یا در محل کارتان گیر افتاده باشید. شما همچنین به احتمال زیاد میدانید که استفاده ی مجدد یک ضرورت است- هر دو ساعت یکبار قاعده ی خوبی برای پیروی است. چند قاعده محافظت از پوست دیگر- که احتمالا کمتر شناخته شده هستند- نیز وجود دارد که باید از آن ها پیروی کنید، و امروز ما همه ی آن ها را با کمک چند متخصص پوست مهربان به شما نشان میدهیم. به چند تا از آن ها تا به حال عمل کرده اید و کدام یک را پس از خواندن این مطلب به برنامه تان اضافه خواهید کرد؟
از یک کرم حاوی SPF، دور چشمتان استفاده کنید
دکتر Howard Sobel متخصص پوست و مؤسس مرکز Sobel Skin نیویورک میگوید: «بیشتر افراد دوست ندارند کرم ضدآفتاب به دور چشمشان بزنند چون میتواند باعث سوزش شود. در حالی که ناحیه اطراف چشم به شکل به خصوصی مستعد پیری و آسیب خورشید است، پس استفاده از ضدآفتاب یک ضرورت است. از یک کرم استیکی SPFدار که حالتی مومی و چسبناک دارد استفاده کنید تا زمانی که عرق می‌کنید تکان نخورد و بتواند به خوبی از پوست دور چشمتان محافظت کند.»
برای خودتان بالم لب SPFدار بگیرید
درست مثل اطراف چشم، بسیاری از افراد فراموش میکنند به لب هایشان ضدآفتاب بزنند. دکتر Sobel میگوید: « اشعه های ماورای بنفش کلاژن لب هایتان را تجزیه و پوست لب هایتان را نازک میکند و باعث چین و چروک زودرس میشود. حتی بدتر، اشعه های ماورای بنفش میتوانند منجر به آفتاب سوختگی و سرطان پوست شوند. یک آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست در لب هایتان را افزایش میدهد.» دو تیوب بالم لب اس پی اف دار خریداری کنید و آن ها را در کیف دستیتان، در کیف شنایتان، روی میزتان و کنار در ورودی قرار دهید.
بیشتر بخوانید: چگونه می توانید بهترین کرم ضد آفتاب برای پوستتان را انتخاب کنید؟
از محصولی استفاده کنید که از پوست در مقابل مادون قرمز/ نور آبی (Blue Light) هم محافظت کند
استفاده از یک کرم ضدآفتاب با طیف گسترده که از پوست در برابر هر دو اشعهی ماورای بنفش A و B محافظت کند، بسیار مهم است. اگر میتوانید، از این فراتر روید تا ضدآفتابی پیدا کنید که در برابر نور آبی ،که به عنوان حرارت مادون قرمز هم شناخته میشود، محافظ باشد.
دکتر Rita Linker متخصص پوست در مرکز امراض پوستی اسپرینگ استریت نیویورک میگوید: حرارت مادون قرمز از خورشید میآید همچنین تلفن همراه، چراغهای سقف، صفحه نمایش کامپیوتر و حتی اجاق گاز. ما در حال حاضر در حال فهمیدن آن هستیم که (این صورت از نور) باعث بیرنگ شدن پوست، ایجاد ملاسما و ضعیف شدن زیرساختهای پوست میشود.
لباسهای UPF (فاکتور محافظت در برابر اشعه ماورای بنفش) بپوشید
اگرچه همه ما میدانیم که باید از SPF 30 طیف گسترده استفاده کنیم و هر دو ساعت مجددا استعمال کنیم، حقیقت این است که همه ما در انجام این کار آنطور که فکر میکنیم خوب نیستیم.
دکتر Steven Mandrea متخصص پوست و یکی از مؤسسین مرکز پوست لِیکویو در شیکاگو میگوید: « به عصر لباسهای محافظ دربرابر خورشید خوش آمدید. برندهای اصلی همچون Athleta، Lily Pulitzer، Land’s End و J. Crew با لباس های شیک شنا، بالاپوش ها ، پیراهن های شنا، کلاه ها و دیگر اجناس وارد این تجارت شده اند و به تولیداتشان حفاظت از آفتاب اضافه کردهاند. بهترین لباس ها، آن هایی هستند که فاکتور محافظت در برابر ماورای بنفش UPF) 50) دارند و بهترین مکمل ضدآفتاب هستند.»
سلام
واقعا ممنون بخاطر اطلاعاتی که تو سایتتون میزارین.
دمتون گرم و خسته نباشید🌸
سلام. مرسی از لطفی که به ما دارین