بهترین روشها برای از بین بردن جوشهای سرسیاه بینی، چانه و پیشانی
از زمانی که در دبیرستان، چسب های پاک کننده ی جوش Bioré را کشف کردم، مشغول جنگیدن با جوش های سرسیاه بوده ام. دیدن آن ماده ی کثیف و چسبناک واقعا رضایتبخش است! بنابه گفته ی متخصص پاکسازی پوست Cecilia Wong از مرکز مراقبت از پوست Cecilia Wong نیویورک سیتی، آن نقطه های کوچک نشانه ی این هستند که شما هرچه سریع تر نیاز دارید پوستتان را درمان کنید. او به ما میگوید: « جوش سرسیاه دسته ای از چربی است که در یک منفذ با چرک مخلوط شده است. اگر از منافذ پوستتان محافظت نکنید، سرانجام چرک و چربی روی هم انباشته می‌شوند. اگر کسی تعداد زیادی جوش سر سیاه (یا منافذ باز) داشته باشد، میتوانید حس کنید که پوستش زبر، خراشدار و ناهموار است.»
خبرهای بد بیشتر: منافذ چرکی میتوانند به معنی قابلیت ارتجاعی کمتر در آینده باشند. Wong میگوید: « منفذ مثل یک کش میماند- هرچه بیشتر آن را بکشید، بیشتر قابلیت ارتجاعی اش را از دست میدهد. وقتی که منافذتان تا حد معینی باز شوند، دیگر بسته نخواهند شد.»
دکترMarine B. Nussbaum متخصص پوست، لیزر درمانی و جراحی زیبایی نیویورک سیتی به ما میگوید پوستهای ترکیبی یا خیلی چرب بیشتر مستعد جوش های سرسیاه روی بینی هستند.
اخیرا با افزایش ویدیوهای ترکاندن جوش در اینترنت، ترفندهای بسیاری برای از بین بردن جوشهای سرسیاه پخش شده است. ما اینجا تعدادی از آن ها را امتحان کرده ایم، از جمله تکنیکی از Reddit، لایه برداری با شن و ماسک ژلاتین دستساز. اما در پایان روز دریافتیم که بهترین روش های ازبین بردن جوشهای سرسیاه و جلوگیری از آنها بسیار ساده ترند.
این هم 15 نکته ی مفید که کمک میکنند از شر جوشهای سرسیاه روی بینی، چانه و پیشانی تان خلاص شوید:
1- صورتتان را حداقل دو بار در روز بشویید.
این توصیه ساده به نظر میرسد، اما تمیزکردن پوست میتواند به جلوگیری از تجمع چرک و چربی داخل منافذ پوستتان کمک بسیاری کند. پوستتان را صبح ها با آب بشویید تا از باکتری هایی که ممکن است از روبالشی به پوستتان منتقل شده باشند خلاص شوید. شما نیاز خواهید داشت دوباره هنگام شب صورتتان را تمیز کنید تا روکشی که از آرایش و کثیفی در طول روز روی پوستتان ایجاد شده است از بین ببرید.
2- بلافاصله بعد از ورزش کردن استحمام کنید.
دکتر Nussbaum میگوید تعریق بیش از حد باعث ایجاد جوشهای سرسیاه میشود، به همین خاطر مهم است که تمام کثیفیها، عرقها و چربیها را بعد از کار بزدایید تا از بسته شدن منافذ پوستتان و ایجاد جوشهای سر سیاه بیشتر، جلوگیری کنید.
3- به وسیله ی یک چسب پاک کننده ی جوش، منافذ پوستتان را پاکسازی کنید.
چسب های پاک کننده ی منافذ شبیه به چسب زخم هستند، از مادهای چسبناک استفاده میکنند تا کثیفی و پوست مرده را بکنند. Wong تاثیرگذاری این چسبها برای از بین بردن سریع جوشهای سر سیاه را تایید میکند. اما به یاد داشته باشید، اینها برای جوش های جدید است. او میگوید: «این چسب ها فقط برای جوش های سر سیاهی تأثیرگذار است که مدتی طولانی در منافذ نبوده اند.
4- از ضدآفتاب فاقد چربی استفاده کنید.
فقط به این خاطر که پوست چرب یا ترکیبی دارید دلیل نمیشود که بخواهید از ضدآفتاب کمتری استفاده کنید. محصولات اس پی اف برای محافظت از پوستتان در مقابل اشعه های مضر ماورای بنفش بسیار مهم اند. کارشناسان توصیه میکنند از ترکیبات فاقد چربی که پوست را سنگین و منافذ پوستتان را مسدود نمیکنند استفاده کنید.
5- پوستتان را دو یا سه بار در هفته لایه برداری کنید تا پوست های مرده از بین بروند.
پوست مرده یکی از چندین مواردی است که میتواند منافذ پوستتان را ببندد. Wong یک برنامه ی روتین دقیق لایه برداری به وسیله ی یک لیف حمام (سطح مبتدی)، یک پاک کننده ی آنزیمی ملایم (سطح متوسط) یا یک لایه بردار گلیکولیک (سطح پیشرفته، چراکه این یک پاک کننده ی شیمیایی است) را توصیه میکند. برنامه ریزی کنید تا دو بار در هفته لایه برداری کنید، البته با توجه به بعضی پوست ها، اگر پوست چربی دارید که مستعد جوش های سرسیاه است، حتی میتوانید سه بار در هفته این کار را انجام دهید. فقط مطمئن شوید که بعد از هر جلسه لایه برداری پوستتان را مرطوب میکنید. Wong توضیح میدهد: «باید پوستتان را مرطوب کنید زیرا لایه بردارها پوست را شدیدا خشک میکنند. اگر پوستتان واقعا خشک است، تولید چربی بیش از حد میشود، که این باعث ایجاد چربی و جوش های سرسیاه بیشتر میباشد.»
6- لایه بردار های شیمیایی گزینه ی خوبی برای جلوگیری از التهاب پوستی ای که در اثر لایه برداری بیش از حد ایجاد میشود هستند.
دکتر Lily Talakoub متخصص پوست در مرکز درماتولوژی و مراقبت از پوست مک لین واقع در ویرجینیا به ما میگوید: اسیدهای ملایم لایه بردار، مثل گلیکولیک یا آلفا هیدروکسی اسیدها، گزینه های مؤثری برای از بین بردن پوست مرده و چربی انباشته شده در منافذ هستند. دکتر Nussbaum میگوید اسیدهای دیگر مثل لاکتیک اسید و سالسیلیک اسید میتوانند خاصیت لایه برداری داشته باشند که این کمک میکند از به دام افتادن چربی و کثیفی اضافی در غدد جلوگیری شود.
بیشتر بخوانید: معرفی انواع جوش و آکنه صورت و روش درمان آنها
7- اسید لایه برداری که مناسب نوع پوستتان است انتخاب کنید.
وقتی نوبت به وارد کردن درصدی مناسب از لایه بردار اسیدی به رژیم زیباییتان میرسد، دکتر Talakoub, میزان 10درصد برای پوست خشک، 20 درصد برای پوست چرب و 30 درصد برای قسمت های خشن تر پشت که ممکن است جوش سرسیاه دربیاورند را توصیه میکند. اگر درصد خیلی کم باشد، ممکن است نتایج مد نظرتان را به دست نیاورید؛ اگر هم درصد خیلی زیاد باشد ممکن است پوستتان را دچار التهاب کنید.
8- برای یک لایه برداری ملایم مکانیکی، دستگاه میکرودرم ابریژن را امتحان کنید.
وقت ندارید به مطب دکتر بروید؟ برای خودتان یک درمانگر کوچک خانگی که مورد تأیید متخصصان پوست است بگیرید. میکرودرم ابریژن مثل گرفتن یک جاروبرقی دستی نزدیک صورتتان است تا از شر سلول های مرده ی روی لایه ی بیرونی پوستتان خلاص شوید. با کمک این وسیله تولید کلاژن بیشتر شده و به افزایش جذب محصولات مراقبت از پوست کمک خواهد شد.
9- از یک ماسک خاک رس یا یک داروی مخصوص شب استفاده کنید.
یک ماسک خاک رس، از قبیل خاک رس سفید آمازونی، تمام چرک ها را از صورتتان بیرون خواهدکشید. میتوانید آن را به مدت 15 دقیقه روی صورتتان قرار دهید و بعد با آب بشویید، یا میتوانید از آن به عنوان داروی موضعی شبانه (فقط روی محل های مورد نظر) استفاده کنید. Wong میگوید: «وقتی میخوابید، منافذ صورتتان باز هستند، و هنگام شب، کثیفی و میکروب ها در هوا میباشند. » اگر پوستتان چربی زیادی تولید میکند، میتوانید ماسک خاک رس را روی بینی یا ناحیهی T (پیشانی، بینی و چانه) بگذارید تا به طور بخصوص جوش های سرسیاهتان را در آن ناحیه مورد هدف قرار دهد.
10- از یک متخصص بخواهید (جوشهای سرسیاهتان را) خارج کند.
در حالی که ترکاندن جوشهای سرسفید در خانه امکان پذیر است، بهتر است برای رهایی از جوشهای سرسیاه هر چهار تا شش هفته به یک متخصص مراجعه کنید. آن نقطه های کوچک سفت بیش از حد کوچک اند که قادر باشید فقط با انگشتانتان آنها را بگیرید. زیبایی شناسانی مثل Wong در طول جلسات درمان پوست از وسیله ای کوچک برای خارج کردن چرک از منافذ استفاده میکنند بدون اینکه پوست را ببرند (یا منفذ را بزرگ کنند).
11- بلافاصله بعد از پاکسازی پوست برای مدت کوتاهی روی پوستتان یخ بگذارید.
همه ی ما آن لحظه ای که نمیتوانستیم در مقابل میل شدید به ترکاندن جوش های سرسیاه مقاومت کنیم را تجربه کرده ایم. وقتی این کار را کردید، دکتر Nussbaum توصیه میکند برای مدت کوتاهی روی آن قسمت یخ قرار دهید تا به کاهش قرمزی و التهاب کمک کند. فقط مراقب باشید یخ را مدتی طولانی روی آن قرار ندهید چون میتواند باعث سوختگی با یخ شود. به جای ترکاندن یک جوش سرسیاه، میتوانید به وسیله ی محصولاتی با پایه ی سالسیلیک اسید یا بنزوئیل پروکساید درمان موضعی انجام دهید.
12- از برنزه کردن خودداری کنید.
دکتر طلاکوب تصریح میکند: «محصولات برنزه کننده موجب تیره تر به نظر رسیدن جوش های سرسیاه و محسوستر شدن منافذ می‌شوند، چراکه ترکیب قندی موجود در برنزه کننده ها به پوست کراتینیزه (که لایه ی خارجی این نوع پوست را سلول های مرده میپوشاند) بیشتر جذب میشود، و جوشهای سرسیاه توده های کوچکی از پوست مرده و چربی هستند که داخل منافذ قرار گرفته اند.»
13- از ترکیباتی که میتواند باعث التهاب پوست و انسداد منافذ شوند، اجتناب کنید.
دایمتیکون ( که به عنوان پلی دی متل سیلوکسان یا PDMS هم شناخته میشود) نوعی سیلیکون است که معمولا در لوسیون ها، پرایمر ها و فاندیشن هایی که برای پرکردن بافت ناهموار پوست و خطوط صورت به کار میروند، یافت میشود. در حالی که ترکیبات آن برای مصارف مراقبتی از پوست به تأیید سازمان غذا و دارو درآمده است، دکتر Talakoub میگوید استفاده ی بیش از حد از آن میتواند باعث انسداد منافذ و تشدید ظهور آکنه و جوش های سرسیاه شود. دکتر Nussbaum میگوید بسیاری از روغنها، از قبیل روغن نارگیل یا کره ی شی (Shea) نیز میتوانند کامدوژنیک (مسدودکننده ی منافذ پوست) باشند. اگر پوستتان مستعد آکنه است، از محصولاتی که روغن زیادی در خود دارند دوری کنید، چرا که روی سطح پوست قرار می گیرند و باعث ایجاد جوش های جدید می‌شوند. در عوض یک روغن پاک کننده ی سبک و آبرسان برای برنامه ی دوگانه ی پاکسازی پوستتان انتخاب کنید و به طور منظم لایه برداری انجام دهید تا پوستتان روغن را بهتر جذب کند.
14- مواد آرایشی که اساس معدنی (مینرال) دارند نیز میتواند اندازه ی منافذ را کوچک کنند.
برخلاف محصولات آرایشی قدیمی، مواد آرایشی معدنی عاری از رنگ و رایحه که میتواند پوست حساس را ویران کند هستند. متخصصان برای کسانی که پوست ترکیبی یا مستعد جوش دارند، مواد آرایشی معدنی را توصیه میکنند، چراکه بیشتر این ترکیبات حاوی چربی نبوده و فوق العاده سبک میباشند.
